Az első hat hét az az időszak, amikor a Baba elkezdi megszokni “kinti” életét – Anyuka pedig igyekszik hozzászokni a gondolathoz, hogy már Anyuka 🙂 Csodálatos és kihívásokkal teli időszak! Nekik készítettük Az első hat hét nehézségei című, tanácsadó kisfüzetünket, amelyben tippekkel, trükkökkel igyekszünk segíteni az újdonsült Anyukáknak. A füzet szakmai részeit, különös tekintettel a […]
Tag Archives: bélflóra
Egészséges bélflóra = jól működő immunrendszer, ezért segítsük a jótékony baktériumok szaporodását és működését! 1. Étkezés: heti 30-féle zöldség-gyümölcs Minél változatosabban eszünk zöldséget és gyümölcsöt, annál többféle hasznos bélbaktériumot tudunk táplálni, vagy a szaporodásukat segíteni. A dietetikus javaslata minimum 20, de inkább 30-féle zöldség és gyümölcs fogyasztása hetente. 2. Vitaminok, ásványi anyagok: rendszeresen Bélflóránk egészsége […]
Amikor a kicsik közösségbe, például óvodába vagy iskolába járnak, gyakran megnő a fertőzéses megbetegedések száma. Ennek oka lehet egy másik, beteg csoporttárs, osztálytárs, de a közös tárgyak, játékok használata is. A fertőzések kockázata a bélflóra védelmével és az immunrendszer támogatásával csökkenthető. Immunrendszerünk 80%-a a bélben található. A bélben élő, mintegy 100 000 milliárd mikroorganizmus (főként […]
Tudtad? Az immunrendszer 80%-a a bélben található, és a bélflóra egyensúlya, illetve a jótékony bélbaktériumok túlsúlya a bélrendszerben (legalább tízszer annyian legyenek, mint a kórokozók) elengedhetetlen feltételei az immunrendszer egészséges működésének. Mégis számtalan tévhit kering az immunrendszer működésével kapcsolatban. Összegyűjtöttünk párat. A baktériumok rosszat tesznek az immunrendszernek. Nem igaz. Sőt, a bélflóránk jó baktériumai jelentik […]
